S minerální vodou je to složitější. Pokud se člověk jen "normálně potí", pak je na minerálky opravdu dobré dávat pozor a nepít je pravidelně. Jenže když se člověk potí příliš, tak přichází i o minerály a pak je minerálka zcela na místě. Pokud je pocení opravdu intenzivní (ke dvěma litrům a více), pak je minerálka dokonce potřeba. Ale i pak je nutné si vybírat, není minerálka jako minerálka. Vhodná je nějaká s "bohatým" složením, naopak nevhodná je minerálka, která má jen železo a vápník, ale v obrovském množství.