Zacvičit si je možné i v kanceláři. Upozorňuje na tom v dnešním vydání server o zdravém životním stylu Vitalia.cz. Podle serveru není k tomu většinou zapotřebí ani speciální náčiní. Lidé trpící neduhy sedavého zaměstnání si vystačí s tím, co mají v kanceláři k dispozici: židle, stůl, stěna.
Cvičení navíc zabere jen několik minut. Jak upřesňuje Vitalia.cz, cílem totiž není spalování tuků, nabývaní svalové hmoty nebo zvyšování kondice. Jde vesměs o protahovací cviky, které tělu uleví. Když dlouho sedíme, svaly se zkracují a ochabují. Obojí vede k bolesti zad a kloubů,
píše ve svém článku Helena Fišerová. Čtěte více na Vitalia.cz: Protáhněte se, aby vás „kancelářské“ tělo nebolelo
ČLÁNKY DO MAILU